To wszystko jest bardzo smutne. Kto może o sobie powiedzieć, że osiągnął wszystko? Co mu każe ciągle sprawdzać jak jest odbierany przez publikę, co o nim myślą? Czy to zwykła próżność, chorobliwa ambicja, czy coś smutniejszego? Jak chce porozmawiać, to niech tu przyjdzie i powie co mu leży na sercu. Dlaczego od razu czat..., czy to ma być jakaś [...]
[...] Jeżeli miałbym nazwać w jednym określeniem różnicę pomiędzy Rugby a FA, to idealnym określeniem było by "Próba ucywilizowania Rugby" . Wszystkie ochraniacze jakie kolejno pojawiały się w historii FA miały na celu zmniejszenie ilości niebezpiecznych kontuzji w trakcie meczy. Niestety jednak wraz ze zwiększaniem ilości i sztywności [...]
Właśnie dla Vitka to akurat nie robi różnicy, bo tak czy siak jest nie do znokautowania. W ogóle imo Adamek jak wygra z Vitem to tylko przez decyzje. Po prostu nie wyobrażam sobie innego scenariusza. Podobnie z innymi bokserami, nie sądzę żeby ktoś go znokautował. Adamek zadaje dużo ciosów, może bez mocy, ale jednak to punkty. A takich puncher? [...]
[...] z Klitschko.Adamek był słabo defensywnie przygotowany,wszystko nad lewą ręką Klitschko mu wsadzał,Adamek nie czuł dystansu odchodził bez gardy i dostawał lewe,poza tym jakby Vitalij chciał to lewym by Adamka przewrócił,jak Adamek dostawał lewy prosty w głowę to wyglądał jakby miał paść,te ciosy musiały ważyć bardzo dużo,szkoda bo wierzyłem [...]
zawsze mowie, ze "co za duzo to nie zdrowo" sa ludzie na globie co maja mld na kontach ale nigdy tych pieniedzy nie wydadzą... poza tym zawodnik jak walczy nie mysli o reklamach, tam ma byc kocentracja w pelni na przeciwnika, Klitschko glupi nie jest i wie ze jesli stracil z Solisem tyle i tyle pieniedzy z samych reklam to wie ze moze to [...]
a jak wyglada sprawa z libido?? np na trenie z winnym, bo z tego co czytam to cos takiego robiles, czy na bridge`ach jest duzo lepszy efekt anaboliczny ?? czy sermy sa ciekawsze w tym wzgledzie, oczywiscie najbardziej mnie interesuje aspekt libido
mozesz inetrwaly, pamieatj ze ten "sobotni " trening to tez interwalowy jest generalnie strasznie duzo ruchu masz jak na tak mala kalorycznosc, wiem ze sie sparlas i tak zostanie, ale powiem ci ze bedziesz miala pozniej klopty, odchudzenie sie to tylko jedna strona drogi do szczuplosci, jest jeszcze rownie trudna druga strona - [...]
[...] akurat implant mozna umieszczac pod miesniem (polowicznie, calosciowo), nad miesniem (rzadziej spotykane) i tzw subfacial, czyli miedzy tkanka laczna, nie wiem za bardzo jak to sie nazywa Jest to w wiekszosci przypadkow najlepsza metoda, taki cycek wielkosci 500cc wazy DUZO mniej niz naturalny cyc, wiec nie rozciaga sie, nie obwisa [...]
[...] oplaty, kupno ok. 60k €. Wynajem mieszkania w nowym bodownictwie, min. 1200€/m-c Wynajem domu, na przedmiesciach (3 sypialnie), min. 1600€/m-c (jakosc zerowa, wyposazenie tandetne, przeciekajace dachy, stare meble, odpadajacy tynk etc), kupno 250k €. Niby nie kosmos, ale porownujac do ich zarobkow, to ceny [...]
Australia tez przycina za duzo jak na moj gust, tu jest taki dziwny mix socjo-kapitalizmu, czyli podatki jak w socjalizmie, a benefity to juz zadne np. medicare - maja cos takiego jak ustalona liste ile co masz kosztowac (np wizyta gp $34,6) a ze lekarz najmniej bierze $50 (w mojej okolicy nawet $70 zlodzieje) to reszte doplacasz sobie z wlasnej [...]
A jeszcze jedno, robilem w sklepie z dopalaczmi, teraz ju nie ma z tego kasy za duzo, jak grzyby byly legalne koles wyciagal na tym 1000 funtow W GODZINE w soboty. W ciagu calego tygodnia na samych grzybach mial 12-14 k funtow. Splacil z tego caly mortage z samych grzybow (house nad morzemw rottingdean se k... sprawdzcie pozniej miliona fuli [...]
Myślę, że chyba w wyciskaniu żołnierskim, ściąganiu do klatki teraz zacznę od troszkę mniejszych ciężarów, żeby zrobić to tak jak należy i oczywiście robić tak, żeby czuć ten ciężar i mięsień się zmęczył. Czy może żołnierskie na coś zamienić? I troszkę martwię się o kolana w wypadach. Mój tata ma problemy z kolanami, coś już mu nawet za dziecka [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7f03d9431b1641f3b82c4eba6e4bff7a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/249dc845bf014bcfa41c1f62bdfb5694.jpg śniadanie słodkie +kakao suplementacja codziennie jak zawsze: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez warzywka różne do picia jak zawsze woda, herbata zielona i kawa 30.03 Dostałam @ i w sumie może dlatego przed miałam ciągoty na [...]
[...] we wcześniejszych nie ma opcji żeby nie zrobił kota. No, to powiedziałem, i mam czystsze sumienie ;-D Moooooooooooooooooooooooooooooooooc! Edit: Btw, te dwie pierwsze martwego to chyba bardziej na mcnpn zakrawają, jak dojdę do etapu gdzie będę na luzie zaczynał od 15*40 to się skończy z tym Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-02-19 21:17:29
Najlepiej obcinać w ostateczności, gdy już przy innych zmianach nic się nie rusza. Czyli że mam wcale nie odejmować kcal?? Teraz troszkę waga pójdzie w górę.. trudno jak musi to musi... a później będzie spadać przy bilansie 1700kcal? Przecież do tego zapotrzebowania została wliczona aktywność fizyczna i skoro nie będzie żadnego deficytu [...]
[...] tylko węgle o IG najwyżej 35. U Montiego w książce jest tabela. W internecie też. Moje przykładowe śniadanie: makaron spaghetti al dente z kefirem 0 % i chudym twarogiem, a jak mam chęć na słodkie, to słodzę kefir słodzikiem i dodaję cynamonu i np. brzoskwinie, morele. Jem tego dużo, aby się najeść. Inny przykład śniadania to płatki zbożowe [...]
[...] stosowała i ja chudłam z dnia na dzień, a ona nie. Okazało się, że np. bardzo długo gotowała fasole i grochy, ryż i makaron. Kupowała często np. gotowy groch z kapustą, a jak się później dowiedziałyśmy groch gotowano ok. godziny. Bywały dni, że jadła bardzo mało, albo nic tylko piła wodę, a to jest źle. Trzeba jeść i to dużo. Córka, która [...]
[...] po prawie trzech miesiacach treningow widze juz roznice. miesnie zaczynaja sie delikatnie rysowac tu i owdzie. tak wiec cwicz i jeszcze raz cwicz!! i nie poddawaj sie, jak rezultaty nie beda poczatkowo widoczne. jedna dziewczyna z mojej silowni mowila, ze dopiero po ok. roku regularnych cwiczen zaczela byc zadowolona ze swoich ksztaltow. a [...]
[...] KONIEC KROPKA przecież jest dodatni bilans w świetle diety MM jest to nie możliwe moge nawet zaryzykować i wiem że nie utyje bo z teorii kalorii wynikało by coś przeciwnego jak by nie było MOGLBYM POWIEDZIEC ZA AMAZONE ZE ZAPRASZAM DO UCZCIWEGO EKSPERYMENTU, ALE BRAN BOG NIE POLECAM GO JEDNAK BRAK NIEZBEDNEGO BAILKA, ORAZ MIN 25 5 KALORII [...]
Tyska jest dokładnie tak jak mówisz.Jak zaczynasz dietę a potem nagle przerywasz ją i zaczynasz się obżerać to organizm "wariuje" - najpierw dostaje informację,że musi robić zapasy,bo otrzymuje mniej energii niż potrzeba a potem na tą spowolnioną przemianę materii zarzucasz mu więcej kalorii niż normalnie,kiedy przerywasz dietę.Na montim [...]
IRAK-Zabici Polacy to byli Gromowcy
